ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Тураах шөлний дэглэм

Гоо сайхан  | 2012 / 03 / 09

АНУ-ын Миннесота мужийн Мэйогийн эмнэлгийг учир мэдэх хүмүүс дэлхийн анагаах ухааны урлан хэмээн үздэг билээ. Энэ эмнэлгийн санал болгодог тураах аргуудас хамгийн шилдэг нь өөх шатаагч "сонгины шөл" юм. Энэ дэглэмийг мэс засалд орохын өмнөх бэлтгэлд хэрэглэх нь бий. Учир нь бие организмын бодисын солилцооны явцад үүссэн хорыг цэвэрлэх, илүүдэл жинг арилгаж энерги, амин дэмээр тэжээх зориулалттай аж.

Тураах шөлний дэглэм

Энэ шөлний дэглэмийг танилцуулъя. Нэг талаас харвал дураараа, дуртай цагтаа идэж болдог ч дэглэм л юм хойно хатуу биелүүлэхийг шаардана гэдгийг анхаараарай. Шөлийг долоо хоногийн турш өдөр бүр идэх ёстой, идэх тусмаа их өөх шатаж арилна. Орцыг хатуу дагана, дур мэдэн аль нэг найрлагыг нэмж хасаж болохгүй. Дэглэмийн үед ямар ч согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа, талх, өөх тос зэргийг хатуугаас хатуу хориглоно. Цэвэр усыг ихээр ууна.

Хэрэв энэ дүрмийг баримтлах юм бол долоо хоногт 5-8 кг хаях боломжтой. Тэмдэглэн хэлэхэд, дэглэмийн үр дүнд бие хөнгөрч залуужихаас гадна сэтгэл зүрх баяр баясгалангаар бялхаж, энерги буцалдаг онцлогтой! Хэрэв доорх шөл танд таалагдвал та дэглэм гэхгүйгээр дуртай үедээ хийж идэн жингээ тохируулж байхад болохгүй зүйл үгүй.

Орц:
1 ширхэг дунд зэргийн хэмжээтэй байцаа
6 ширхэг бөөрөнхий сонгино
3 ширхэг улаан лооль
2 ширхэг ногоон чинжүү
Нэг багц ногоон майльз (сельдерей, celery)
Давс, перец

Хийх арга:
-Бүх ногоогоо жижиг нарийн хэрчиж саванд хийгээд ус хийнэ. Давс перецээр амтлаад ширүүн гал дээр 10 минут буцалгана. Галаа дөнгөж буцлах хэмжээнд багасгаад болтол чанана.

Нэг дэх өдөр:
Өдрийн турш дээрх шөлөө, дуртай жимстэйгээ хавсаргаж иднэ.(гадилаас бусад). Шөлөө хүссэн хэмжээгээрээ, хүссэн цагтаа иднэ. Их идэх тусам сайн. Чихэргүй цай, кофе ууж болно, гэвч голчлон ус уу.

Хоёр дахь өдөр:
Дээрх шөлийг ногоотой хавсаргаж иднэ. Эрдэнэ шиш, ногоон вандуй, шошийн төрлийн ногооноос бусдыг сонгоорой. Энэ өдөр жимс идэхгүй. Зөвхөн цадталаа хүнсний ногоо, шөл хоёроо л иднэ. Чанасан, түүхий, даршилсан - ямар ч хэлбэрээр идэж болно. Өдрийн хоолондоо шарах шүүгээнд болгосон 1 ширхэг төмсийг цөцгийн тосоор амтлан идээрэй. Мөн энэ өдөр 8 аяга ус уу.

Гурав дахь өдөр:
Энэ өдөр шөл, жимс, ногоо гурваа хавсарч иднэ. Хүссэнээрээ идэж болно. Төмс идэхгүй. Мөн усаа ч мартаж болохгүй.

Дөрөв дэх өдөр:
Өдрийн турш шөл, жимс, тослоггүй сүү, 3 ширхэг гадилаар хооллоно. Цадталаа, таашаалтайгаар иднэ. Их хэмжээний ус ууна.

Тав дахь өдөр:
Шөлөө иднэ, дээр нь өөхгүй үхрийн мах шинэхэн улаах лоольтой хольж иднэ. Хүссэн хэмжээгээрээ тамшаалан иднэ. Энэ өдөр хагас кг мах ч идэж болно. Усаа ууна.

Зургаа дахь өдөр:
Шөл, үхрийн мах, ногоо (ялангуяа ногоон навчит ногоо) иднэ. Цадталаа таашаалтайхан иднэ. Мэдээж ахиухан ус!

Долоо дахь өдөр:
Шөл, ногоо, бор будаа, чихэргүй жимсний ундаа. Дураараа иднэ. Ус ихээр ууна. Энэ өдрийн төгсгөлд - хэрэв та бүх дүрмийг барьсан бол - та бүсэлхийгээрээ эрс нарийссан байх агаад бие чинь хөнгөн, энергээр дүүрэн, сэтгэл хангалуун баяр баясгалантай байх болно. Маргааш өглөө жингээ үзээд толинд харан инээмсэглэж, өөртөө баяр хүргэн шагнаарай. Одоо харин хичээл зүтгэлийн үр дүнд олж авсан сайхан галбираа хадгалж явах үүрэг л танд ноогдлоо.

Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

Эх сурвалж: Охид бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн-д ирүүлсэн захидал
  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(315)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: sookoonoo.   2012-12-24
1дэх өдөр------------> Зиа, өглөө босоод жингээ үзлээ 65,4кг байна. Долоо хоногийн турш үзэхгүй байж байгаад дэглэмээ дуусахаар үр дүнг нь харъя гэж бодож байна. Ямар ч байсан сая шөлөө хийлээ. Сонгино ихтэй бас гашуундуу амттай болохоор амт нь бага зэрэг таалагдсангүй. Гэхдээ бүр идэж болмооргүй муухай бол биш юм. Үнэр нь их хурц тул гал тогоогоор нэг үнэртэж байна. Мөн маргаашнаас шөл амтлагчтай хийе гэж бодож байна. Яг энэ орцоор хийсэнгүй ээ. Ийм их шөлийг ууж барахгүй учраас дээрх орцыг 2 хувааж хийлээ.

Зочин: sookoonoo.   2012-12-23
Сайн байцгаана уу охид бүсгүйчүүдээ Би энэ дэглэмийг барихаар шийдлээ. Өмнө нь өөр дэглэмүүд барьж байхад ядрах, сульдах бас амин дэм багатай юмнууд байсан болохоор тэвчээр алдах нь их байсан. Харин энэ боломжийн санагдлаа. Маргаашнаас эхлээд шөлөө ууж эхэлнэ. Өдөр бүр явцын талаар мэдээллэж байна аа.

Зочин: naraa.   2012-12-07
bayarlalaa... tataad avchihlaa zaaval heregjuulnee

Зочин: Anar.   2012-12-07
Hi all,ene sholiig yg yj hiih we... Nogoonuudaa her hemjetei herchwel boloh we

Зочин: uyanga.   2012-12-06
hi ene sholiig uugaad yaag saihan tursan hun bnauu? eniig minii neg tanidag ohin hiij idej uzsen gesen tegeed ehnii honog uugaal bolison gesen l dee,gehdee aimaar ih songino unerteed joohon omhii boldog geed baisan, uuj uzeed ur dun garsan hun baiwal zowlooch

Зочин: hanna.   2012-11-26
martsnaas ene deglemeer olon jiliin umnu turj baisan. gadnii saituud deer ugaas bdag medeelel bn lda. Yr dund n yneheer tyrdag. gehdee ers tursnaas bolj dahij nuhuhiin argagyi ersdeld ordg jm bilee. bogino hugatsaand ih hemjeeni jin haysnaas bolj aris unjij mah byr sulardg jm bn lee. yahaw hajuugaar n dasgal hiij chadwal arai deer. tehdee sularsan arisiig butsaaj changalna gedg ergeed asar ih tewcheer, zytgel shaardana shyy. goo saihn bolh gesn bish byr muuhai yrchger boloh wii de. eryyl baga bagaar turj, er n bol uuriinhuu iddeg hynsee uurchilj ali bolh chiherleg, gurilan, sharsan zyilsees tatgalzwal 2 sariin dotor 10 kg hasdag l jm bilee. ontslog n ergej jin nemeh ayulgyi.

Зочин: hanna.   2012-11-26
huhyyl ehchyyd deglem barij herhewch bol.gyi. yagaad gewel huhuur damjuulj hyyhed chin erdes bodis eejeesee awdag. getel eej n erdes bodisoor dutmag hoollood baiwal hyyhed chin tejeeliin doroitold orj darhlaa sularch uwchind urtumhii bolhoos gadna eej uuruu yadarch, ys unah, nyyr harlaj yrchiih, hums hugaramtgai bolh shinj temdgyyd ilerdeg. tiimees huhyyl ehchyyd eldew deglem barihgyi bh n zuw shyy..

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi bi onodros ehled idej uzlee unhr muuhai amttaimaa ydaj bhd hohuul blhr svv shirgechih gd bhr ni har talh hajuugaar ni idej bn manai huuhed 2nastai 7honogiin dara hariugaa bichnee

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi Humuuse bi hohuul yum bgn mama Mani odoo 2nadtai ene deglemiig barival Yaah Bol helj tuslaach

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi Humuuse bi hohuul yum bgn mama Mani odoo 2nadtai ene deglemiig barival Yaah Bol helj tuslaach

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi Humuuse bi hohuul yum bgn mama Mani odoo 2nadtai ene deglemiig barival Yaah Bol helj tuslaach

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi Humuuse bi hohuul yum bgn mama Mani odoo 2nadtai ene deglemiig barival Yaah Bol helj tuslaach

Зочин: naraa.   2012-11-26
sn btsgaanuu ohid bvsgvichvvdee yunii omno ta bvhend ene odriin mendiig hvrgie bi mash ih targan ene turaah sholnii deglemiig bariy geheer 1nastai hvvhedtei ooroo sulidahiin hajuugaar hvvhed maani bas suldah bolwuu gej bodood bh yum ooroor turah arga bnuu bor hoolond orchihson yum chini zvgeer ch yun bolwuu moomoo hohdog yah be NANA nadad zowlooch

Зочин: Таны нэр.   2012-11-24
hi all. Minii bodloor iimerhuu deglem barij udurt avah estoi yumaa avch chadhgui bh ni buruu gej bodoj bna, turahiig uneheer husej bgaa bol gurilan idehee yumaa zogsoogood tegeed dandaa nogoon ungutui hunsee hereglej bai, hamgiin eruul argaar turah chin mahnaasaa abah estoi uurgaa avaad kalitsaa nogoonoos abaad udurt 20 minut dasgal hiigeerei, odoo huitnii uilarald guij chadhgui bol gertee deesdeed uzehgui yu bas ortsoniihoo shataar deesh doosh guigeed uzeerei busguichuudee. Minii bodloor uuruu l sain hicheegeed hooloo sain zob songoj idvel turahad neeh asuudal bish gej boddog. za ene minii bodol shuu, etsed ni gej helehed hamaagui yum hereglej turval suuld ni ur dun ni sain bish shu de, bi ene shuliig unhsaad uzehed udurt hun hoolnoosoo abch bh estoi yum ni barag alga bn gej bodoj bna.

Зочин: Таны нэр.   2012-11-24
hi all. Minii bodloor iimerhuu deglem barij udurt avah estoi yumaa avch chadhgui bh ni buruu gej bodoj bna, turahiig uneheer husej bgaa bol gurilan idehee yumaa zogsoogood tegeed dandaa nogoon ungutui hunsee hereglej bai, hamgiin eruul argaar turah chin mahnaasaa abah estoi uurgaa avaad kalitsaa nogoonoos abaad udurt 20 minut dasgal hiigeerei, odoo huitnii uilarald guij chadhgui bol gertee deesdeed uzehgui yu bas ortsoniihoo shataar deesh doosh guigeed uzeerei busguichuudee. Minii bodloor uuruu l sain hicheegeed hooloo sain zob songoj idvel turahad neeh asuudal bish gej boddog. za ene minii bodol shuu, etsed ni gej helehed hamaagui yum hereglej turval suuld ni ur dun ni sain bish shu de, bi ene shuliig unhsaad uzehed udurt hun hoolnoosoo abch bh estoi yum ni barag alga bn gej bodoj bna.

Зочин: anu.   2012-11-24
hi ene sholiig ug ni 2honog yysiin gehdee tolgoi aimair ovdood balarsan,ug ni bie hongorood saihan bolj bsansan,bi bas aimair iluudel jintei fitnesst yavii gej bodoj baigaa mobigiin dood taliin terend yavdiimuu daa une hansh ni hed ve ,ug ni eruuleer tyrmaar bna ter kofe ed nar shal hudlaa geseen,

Зочин: Алтууш.   2012-11-21
шөл маань их дажгүй амттай гэхдээ селлеру гэдэг ногоог идэж чаддаг хүн л хэрэглэвэл зүгээр идэж чадахгүй хүнд муухай амттай санагддаг. Би энэ дэглэмийг бариад 3 хоног болж байна. Ямар ч байсан бие хөнгөрөөд сэтгэл сэргээд л ирдэг юм байна. Шөлнөөсөө цадталаа идчихдэг болохоор өөр юм идэх хүсэл бараг төрөхгүй гоё юм идмээр санагдаад байвал жимсээ бас салат идчихнэ ер нь бол дажгүй л санагдаж байна. Харин 7 хоногийн дараа буцаад таргалах магадлал өндөр тийм болохоор турсаны дараа яадаг юм билээ байз...

Зочин: jargal.   2012-11-21
bi ene shuliig uuj uzsen. uul ni ur duntei l ym shig bn lee. Daanch bi hordlogo avsn draa ene uneriig unertej ch chadahgui blee. Bi bodohdoo shulu buruu hiiged bx yaj amttai baitsaagaa zuulun bolgoj gashuun amtiin darha medhgui ym . Hun bolgonoor buduun gj heluulehes zalhaad turna gj shiidsen. Ene shuliig ugad tursan humuus yaj hiisenee heled uguuch PLS.... MINI DUGAAR 94148587

Зочин: Namuun.   2012-11-20
Hi hohuul hun hereglej boloh bolvuu tgd bas baitsaa gdg ni tsetsegt baitsaa yumuu hen neg ni helj tuslaach bi odoo 50kgbgaa turmaar bn

Зочин: Namuun.   2012-11-20
Hi hohuul hun hereglej boloh bolvuu tgd bas baitsaa gdg ni tsetsegt baitsaa yumuu hen neg ni helj tuslaach bi odoo 50kgbgaa turmaar bn

Зочин: Namuun.   2012-11-20
Hi hohuul hun hereglej boloh bolvuu tgd bas baitsaa gdg ni tsetsegt baitsaa yumuu hen neg ni helj tuslaach bi odoo 50kgbgaa turmaar bn

Зочин: Namuun.   2012-11-20
Hi hohuul hun hereglej boloh bolvuu tgd bas baitsaa gdg ni tsetsegt baitsaa yumuu hen neg ni helj tuslaach bi odoo 50kgbgaa turmaar bn

Зочин: odko .   2012-11-19
hi ohidoo bi chadlaa unuudur bi 7 honogoo duuslaa harin vr dvn maan hed geech 7kg maahs ih bayrtai bna hajuugaarni jaal dasgal hiigeed bvr ilvv bsan ym bolovuu gej bodoj bna harin dahiad vrgejlvvleh gesen chini boldoggvi geneee jahan tiim bna harin margaashnaas ulunguu uuna geed daraagiinhaa zoriltiig tavitsan bgaa mash vr dvntei gej bichsen bna. bi hvssendee hvrtel turnaa minii niit hayh eostoi jin 20kg ymldaa tegeedl ingej gvriigeed bgaaml daa za tahin holbogdoj uulznaaaa

Зочин: daruuhan.   2012-11-15
bi unuudruus ene shuliig uuj bgaa er ni bol nogoo sain iddeg bolohoor sanasniig bodvol gaigui bna ur dungee sain bichnee

Зочин: daruuhan.   2012-11-15
Гэрэлцэцэгт: би Теди дээр байдаг Hearty geed fitnesst yavj bgaa. Chi facebooktei ni taniltsad uz. Иог бас хичээллэдэг юм. Хүн багатай багш нар маш гоё халуун дотно санагдсан. Bujind handaj helehed mailz gej yu vee gedgiig doorhi commentuud deeer mash olon bichsen bgaa yadaj google deer bichihed garaad l irne. Er ni bol bumbugur, nomin, minii delguur geed bugded ni bgaa urt ishtei uzuurtee nogoon jijig navchtai hurts unertei. Chintai gej bas nerledeg

Зочин: bujin.   2012-11-15
manaihaan nogoon mailz gj yamar nogoo bnaa haaguur bga bol

Зочин: odko.   2012-11-15
dunguj say dasgalaa hiigeed duuslaa ( pump it up ) gereeree hiij bgaam aimar huluruud ih goe blaa kkk...zugaatai turah goe shvv udahgvi shine jil bolno tegheer ohiduudaa yaaraltai turahgvi bol bolhoo baihnee te.Hamgiin golni targan baihni ervvl mended maahs ih surug nuluu vzvvldeg gesen shvvvv

Зочин: odko.   2012-11-15
hi uduriin mend gvnjvvd mini, today minii 3 dahi udur say garj hil avj jingee vzlee odoo temdgelj avaad duusah ved hed bolohoo haraadl suuj bna bi 14 honog hiij vzii gej bodoj bna aan bas hajuugaarni dasgal hiigeed neleen vr dvntei bgaa shvv. za ingeed bvh huurhun gvnjvvddee amjilt ta nar mini chadnaaaaaa

Зочин: Гэрэлцэцэг.   2012-11-14
Би хүүгээ төрүүлхээс өмнө 49 кг байлаа . Намайг хүн бүр их сайхан атаархмаар биетэй охин шүү гэдэг байлаа . Их гоё тайлтай биеийн галбир сайтай байсан . Бүр гэдсэнд харвин байгаагүй ээ . Одоо өмнөх зургаа хараад суухдаа өөрөө өөртөө атаархмаар байдаг юм . Би ийм гоё биетэй байсан юм байна гэж боддог . Одоо харин шал өөр болсон . Хүүгээ төрүүлээд гэрээс ч гарахгүй нэлээн удсан 1 жил гаран . Нэг өдөр хүүгээ тэврээд явж байтал ажилын хүнтэйгээ таараад гэтэл намайг танихгүй зөрөөд өнгөрхөөр нь араас дуудаж уулсан чинь ёстой танигдахгүй болсон байна гэдэг байгаа . Дараа нь дэлгүүр хэсээд явж байхдаа том толинд өөрийгөө хараад бараг л өөрийгөө танихгүй болсон байлаа үнэхээр аймаар . Тэрнээс хойш гэрээс ч гарах дургүй хүрч өөртөө ээмэг зүүлт хувцас хунар авахаас дургүй хүрч нөхөртэй л уураа гаргаад нөхөр маань намайг аргадаж надаас өөр хүн харах биш дээ миний хайр сайхан хэвээрээ л байгаа анх ямар байсан тэр л хэвээрээ байгаа санаа зовоод хэрэггүй ээ удахгүй улам сайхан болно гэж л намайг аргадана . Гэхдээ хүүгээ томрох тусам жин хаяж байгаач 72 – 63 болсон , 63 – с хойш жин хаяхгүй юм . Тураах тос ,тураах биеийн саван тос чийгшүүлэгч коомоороо нь бас тураах цай уусан олигтой жин хаяхгүй л юм байна . Одоо харин энэ аргыг туршаад үзье гэж бодож байна даа бүсгүйчүүд минь . Би одоо сүүлийн үед хаана ямар тураах юм байна тэр зүг рүү урагшаа л болдог болж дээ . хэхэ

Зочин: odko.   2012-11-14
hi ene uduriin mend ene deglemiig bariad 2 honoj bna vr dvn her garhaa haraadl suuj bna vregjlvvleed deglemee barij boloh bolovuu vzsen hvn bna uu heleed uguuch

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • “Мундаг нь” байхын 7 давуу тал
    Hi.neg utga sanaag het nurshij bichsen sanagdlaa.ger.n ezegtei hun huviin ajlaa ali aling ni zohitsuulj bh heregtei.gert udaan bh shn zuil ogt bish
  • Өвдөлт бүхий таашаал: Сексийн үеэр гардаг түгээмэл бэртлүүд
    sain u bvsgvichvvdee a naraasaa ichmeer ch ym shig neg zvild zowolgoo awmaar bn. odo bi 24tei nuhruusuu salsan. hezeech galzuurtlaa durlaj hairlaj vzeegvi tegeed l salchihsan. hari nadad ohin mi bgaa. hamgiin gol n nadad 7 jiliin turshid setgeldee hairlasaar irsen 1 zaluu bdag. ter min ch gesen nadad hairtai. bid 2 yg l torond orson shuwuu shig l baidag. hagas galzuugiin baidaltai 7 jil ywchihjee. ter hvn n minii vyel. bid 2 yah ch argagvi egch dvvsiin hvvhdvvd. minii huwiin amidralch ter tvvniih min ch ter tam shig l baidag. bid 2 yah ystoi ve? minii nvdend ternees min oor ymarch er hvn saihan haragddagvi. nasan turshdaa chamaig l hairlana gedeg bi ch gesen tegej heldeg. ug n bid 2 hvntei suuj biy biye martay geed 2uulaa ger bvl zohiosonch 2uulaa salchihsan. svvliin vyd hen hen zvgeer l hamt zugatmaar sanagdag bolson. dandaa gadagshaa garay gedeg bolson. gehdee bi aigaad bn yahaa medehee boliod bn. aaw eej ah nartaa yu gehvv? hvvhdvvdee yah uu geedl... ichmeer zvil hiisnee mednee gehdee nadad chin setgeleesee zowolgoo ogooch ta naraas guuy
  • Ярилцах сэдэв: Шөнийг хамт өнгөрөөсөн, сэтгэл алдарсан хоёрын аль нь хүнд асуудал вэ?
    dajgui tsewerhen busguitei dotno taniltsana 88815928
  • Ярилцах сэдэв: Нэг л өдөр би...
    Sain baitsgaana uu. Bi odoo 2 sartai jiremsen. Nz zaluu maan hd honogiin omno usa yvsan. Yvhaasa omno muudaltsah bolgondoo l zail yv gdg blaa. Yvsanaasa hoish urgelj tag bolno. Bid 2 iin holboo barih ym odoohondo facebook bolhoor odor shonogu bi face dee orj nz zaluugaa orj irehiig huleedeg baisan. Orj irched l shud garad yvna nadru gants ch yum bichku. Bi bainga nadru yum bich l dee gj guina. Getel ochdor orj ireed chinii ingeed biched bga uildel chin nmg chms holduulj bn. Taiwan bailga gd nmg block hiichlee. Odo nada holboo barih yu ch bhku bolson. Ingeed huuhed bid 2g haychlaa. Bi odoo yah yostoi ve? Urid n oor emegteite haritsdag bsan. Ur huuhedtei bolchod iim zan gargaj bolhu? Nada odoo mash hetsuu bn bi yah yostoi ve?
  • Ярилцах сэдэв: Нэг л өдөр би...
    Sain baitsgaana uu. Bi odoo 2 sartai jiremsen. Nz zaluu maan hd honogiin omno usa yvsan. Yvhaasa omno muudaltsah bolgondoo l zail yv gdg blaa. Yvsanaasa hoish urgelj tag bolno. Bid 2 iin holboo barih ym odoohondo facebook bolhoor odor shonogu bi face dee orj nz zaluugaa orj irehiig huleedeg baisan. Orj irched l shud garad yvna nadru gants ch yum bichku. Bi bainga nadru yum bich l dee gj guina. Getel ochdor orj ireed chinii ingeed biched bga uildel chin nmg chms holduulj bn. Taiwan bailga gd nmg block hiichlee. Odo nada holboo barih yu ch bhku bolson. Ingeed huuhed bid 2g haychlaa. Bi odoo yah yostoi ve? Urid n oor emegteite haritsdag bsan. Ur huuhedtei bolchod iim zan gargaj bolhu? Nada odoo mash hetsuu bn bi yah yostoi ve?
  • Youtube: Гайхалтай 7 –р сар
    Bayrlalaa goolingoo :)
  • Youtube: Гайхалтай 7 –р сар
    Bayarlaa goolingoo :)
  • 7 сарын зурхай
    miniih taarku yum hair setgeliin haritsaan deer hereldej taarku bna hudlaa yuma
  • Яах уу: Өмнөх амьдралаас нь болоод эсэргүүцээд байвал...
    энэ доод талын мягмарзул яасан бүдүүлэг юм бэ! чиний үзэл бодол бол зөвхөн чинийх бусдад тулгах шаардлагагүй бусдыг доромжлох ч хэрэггүй. адилхан эмэгтэй хүн л юм шиг байхын өөрөө харин жаахан соёлтой бай бас хэлээд байгаа шигээ бардам бай энд хараал урсгаж нервээ барах хэрэггүй. хүний амьдралд олон зүйл тохиолддог өмнөх амьдрал нь бүтэлгүйтсэн гээд хүний амьдрал дуусдаггүй юм. ямар ч шалтгаан байж болно хүн бүр адилгүй бүгдийг нь зөвтгөхгүй ч бүгдийг нь буруутгах аргагүй. за тэр ч яахав миний найз залуу бас өмнө нь гэрлэж байсан нэг хүүтэй өмнөх эхнэр нь гадаадад олон жил сурч байгаад тэндээ нэг залуутай болсон юм билээ. амьдралын төлөө үнэхээр зүтгэдэг хүүгээ маш сайн халамжилдаг амжилтанд хүрсэн ч бардам онгироо биш даруухан сайхан эр хүн болохоор нь дурласан даа. бидний хувийн харилцаанд саад бэрхшээл олон тулгарсан ч бие биедээ үнэхээр хайртай бас маш сайн тохирдог хүү нь бага ангид сурдаг надад сайн байдаг юм аавтайгаа дэндүү адилхан үнэхээр сайхан хүү. ээж нь өөр дээрээ авах бодолгүй хэрнээ байнга утсаар залгаж сэтгэл санааг нь үймүүлэх юм. жаахан хүүхэд хэрнээ санаа алдаад сэтгэлээр унаад байхаар нь өөрийгөө буруутгах сэтгэл төрөөд байх юм. мөн манай гэрийнхэн маш их эсэргүүцэж байгаа гээд асуудал олон байнаа. мэдээж ийм асуудлуудтай нүүр тулна гэдгээ мэдэж байсан ч цагаа тулаад ирэхээр шантрах үе гарах л юм. манай хүн шантарахгүй шүү гээд л үзээд байгаа ямартай ч эцсээ хүртэл явна даа. түүнийгээ бас хүүгээ хайрлаж аз жаргалтай байлгамаар байна.
  • Яах уу: Тэр эксээ магтах үед...
    bi 14 nastai naiz bandi maani nmaig ogthon ch toohgui msj ch bichihgui zalgahchgui zalgahaar utsaa ch avahgui uneheer hetsuu bdag bolloo yah estoig helj ogch tusalnuu

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com