ЭхлэлЗөвлөгөөСонжооФотоСанал асуулга Дэлгүүр хэсьеБайгууллагуудБрэндүүд

Тураах шөлний дэглэм

Гоо сайхан  | 2012 / 03 / 09

АНУ-ын Миннесота мужийн Мэйогийн эмнэлгийг учир мэдэх хүмүүс дэлхийн анагаах ухааны урлан хэмээн үздэг билээ. Энэ эмнэлгийн санал болгодог тураах аргуудас хамгийн шилдэг нь өөх шатаагч "сонгины шөл" юм. Энэ дэглэмийг мэс засалд орохын өмнөх бэлтгэлд хэрэглэх нь бий. Учир нь бие организмын бодисын солилцооны явцад үүссэн хорыг цэвэрлэх, илүүдэл жинг арилгаж энерги, амин дэмээр тэжээх зориулалттай аж.

Тураах шөлний дэглэм

Энэ шөлний дэглэмийг танилцуулъя. Нэг талаас харвал дураараа, дуртай цагтаа идэж болдог ч дэглэм л юм хойно хатуу биелүүлэхийг шаардана гэдгийг анхаараарай. Шөлийг долоо хоногийн турш өдөр бүр идэх ёстой, идэх тусмаа их өөх шатаж арилна. Орцыг хатуу дагана, дур мэдэн аль нэг найрлагыг нэмж хасаж болохгүй. Дэглэмийн үед ямар ч согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа, талх, өөх тос зэргийг хатуугаас хатуу хориглоно. Цэвэр усыг ихээр ууна.

Хэрэв энэ дүрмийг баримтлах юм бол долоо хоногт 5-8 кг хаях боломжтой. Тэмдэглэн хэлэхэд, дэглэмийн үр дүнд бие хөнгөрч залуужихаас гадна сэтгэл зүрх баяр баясгалангаар бялхаж, энерги буцалдаг онцлогтой! Хэрэв доорх шөл танд таалагдвал та дэглэм гэхгүйгээр дуртай үедээ хийж идэн жингээ тохируулж байхад болохгүй зүйл үгүй.

Орц:
1 ширхэг дунд зэргийн хэмжээтэй байцаа
6 ширхэг бөөрөнхий сонгино
3 ширхэг улаан лооль
2 ширхэг ногоон чинжүү
Нэг багц ногоон майльз (сельдерей, celery)
Давс, перец

Хийх арга:
-Бүх ногоогоо жижиг нарийн хэрчиж саванд хийгээд ус хийнэ. Давс перецээр амтлаад ширүүн гал дээр 10 минут буцалгана. Галаа дөнгөж буцлах хэмжээнд багасгаад болтол чанана.

Нэг дэх өдөр:
Өдрийн турш дээрх шөлөө, дуртай жимстэйгээ хавсаргаж иднэ.(гадилаас бусад). Шөлөө хүссэн хэмжээгээрээ, хүссэн цагтаа иднэ. Их идэх тусам сайн. Чихэргүй цай, кофе ууж болно, гэвч голчлон ус уу.

Хоёр дахь өдөр:
Дээрх шөлийг ногоотой хавсаргаж иднэ. Эрдэнэ шиш, ногоон вандуй, шошийн төрлийн ногооноос бусдыг сонгоорой. Энэ өдөр жимс идэхгүй. Зөвхөн цадталаа хүнсний ногоо, шөл хоёроо л иднэ. Чанасан, түүхий, даршилсан - ямар ч хэлбэрээр идэж болно. Өдрийн хоолондоо шарах шүүгээнд болгосон 1 ширхэг төмсийг цөцгийн тосоор амтлан идээрэй. Мөн энэ өдөр 8 аяга ус уу.

Гурав дахь өдөр:
Энэ өдөр шөл, жимс, ногоо гурваа хавсарч иднэ. Хүссэнээрээ идэж болно. Төмс идэхгүй. Мөн усаа ч мартаж болохгүй.

Дөрөв дэх өдөр:
Өдрийн турш шөл, жимс, тослоггүй сүү, 3 ширхэг гадилаар хооллоно. Цадталаа, таашаалтайгаар иднэ. Их хэмжээний ус ууна.

Тав дахь өдөр:
Шөлөө иднэ, дээр нь өөхгүй үхрийн мах шинэхэн улаах лоольтой хольж иднэ. Хүссэн хэмжээгээрээ тамшаалан иднэ. Энэ өдөр хагас кг мах ч идэж болно. Усаа ууна.

Зургаа дахь өдөр:
Шөл, үхрийн мах, ногоо (ялангуяа ногоон навчит ногоо) иднэ. Цадталаа таашаалтайхан иднэ. Мэдээж ахиухан ус!

Долоо дахь өдөр:
Шөл, ногоо, бор будаа, чихэргүй жимсний ундаа. Дураараа иднэ. Ус ихээр ууна. Энэ өдрийн төгсгөлд - хэрэв та бүх дүрмийг барьсан бол - та бүсэлхийгээрээ эрс нарийссан байх агаад бие чинь хөнгөн, энергээр дүүрэн, сэтгэл хангалуун баяр баясгалантай байх болно. Маргааш өглөө жингээ үзээд толинд харан инээмсэглэж, өөртөө баяр хүргэн шагнаарай. Одоо харин хичээл зүтгэлийн үр дүнд олж авсан сайхан галбираа хадгалж явах үүрэг л танд ноогдлоо.

Өдөр бүр баярлах зүйл тохиолддогLike дарж баярлалаа хуудаст нэгдээрэй.

Эх сурвалж: Охид бүсгүйчүүдийн онлайн найз Гоолингоо.мн-д ирүүлсэн захидал
  |  

Сэтгэгдэл бичих

Бусдыгаа хүндэлж эелдэг байгаа танд баярлалаа.

(222)   Хаалтанд байгаа 3 оронтой тоог оруулна уу!

Сэтгэгдэл

Зочин: sookoonoo.   2012-12-25
2дахь өдөр--------------> Өнөөдөр шөлөө шөлний амтлагчтай хийлээ. Энэ нь хурц үнэрийг бага зэрэг дарж, шөлийг илүү амттай болгож өгсөн. Өглөө босоход турсан мэдрэмж төрөөгүй. Хэхэ...За ямартай ч үр дүнгийг нь харахын төлөө тэвчээртэй байнаа...

Зочин: Bella.   2012-12-24
hi Girls ! bi ene deglemig barij vzsen. vneheer turdag l yum bn le. ehnii odor eemr ih tsatsga aldsan, tgd 3dahi odoroos ehleed l bienees muuhai vner vnerted bgd boltson, bvr bie zasahad hvrtel eeemr vnertene. herwee vner tanar n hamagui gj bodoj bwal, daashinznii chin tsahilgaan hvrehgui bga bol turshad l vzeerei. za tgd good luck Girls :)

Зочин: sookoonoo.   2012-12-24
1дэх өдөр------------> Зиа, өглөө босоод жингээ үзлээ 65,4кг байна. Долоо хоногийн турш үзэхгүй байж байгаад дэглэмээ дуусахаар үр дүнг нь харъя гэж бодож байна. Ямар ч байсан сая шөлөө хийлээ. Сонгино ихтэй бас гашуундуу амттай болохоор амт нь бага зэрэг таалагдсангүй. Гэхдээ бүр идэж болмооргүй муухай бол биш юм. Үнэр нь их хурц тул гал тогоогоор нэг үнэртэж байна. Мөн маргаашнаас шөл амтлагчтай хийе гэж бодож байна. Яг энэ орцоор хийсэнгүй ээ. Ийм их шөлийг ууж барахгүй учраас дээрх орцыг 2 хувааж хийлээ.

Зочин: sookoonoo.   2012-12-23
Сайн байцгаана уу охид бүсгүйчүүдээ Би энэ дэглэмийг барихаар шийдлээ. Өмнө нь өөр дэглэмүүд барьж байхад ядрах, сульдах бас амин дэм багатай юмнууд байсан болохоор тэвчээр алдах нь их байсан. Харин энэ боломжийн санагдлаа. Маргаашнаас эхлээд шөлөө ууж эхэлнэ. Өдөр бүр явцын талаар мэдээллэж байна аа.

Зочин: naraa.   2012-12-07
bayarlalaa... tataad avchihlaa zaaval heregjuulnee

Зочин: Anar.   2012-12-07
Hi all,ene sholiig yg yj hiih we... Nogoonuudaa her hemjetei herchwel boloh we

Зочин: uyanga.   2012-12-06
hi ene sholiig uugaad yaag saihan tursan hun bnauu? eniig minii neg tanidag ohin hiij idej uzsen gesen tegeed ehnii honog uugaal bolison gesen l dee,gehdee aimaar ih songino unerteed joohon omhii boldog geed baisan, uuj uzeed ur dun garsan hun baiwal zowlooch

Зочин: hanna.   2012-11-26
martsnaas ene deglemeer olon jiliin umnu turj baisan. gadnii saituud deer ugaas bdag medeelel bn lda. Yr dund n yneheer tyrdag. gehdee ers tursnaas bolj dahij nuhuhiin argagyi ersdeld ordg jm bilee. bogino hugatsaand ih hemjeeni jin haysnaas bolj aris unjij mah byr sulardg jm bn lee. yahaw hajuugaar n dasgal hiij chadwal arai deer. tehdee sularsan arisiig butsaaj changalna gedg ergeed asar ih tewcheer, zytgel shaardana shyy. goo saihn bolh gesn bish byr muuhai yrchger boloh wii de. eryyl baga bagaar turj, er n bol uuriinhuu iddeg hynsee uurchilj ali bolh chiherleg, gurilan, sharsan zyilsees tatgalzwal 2 sariin dotor 10 kg hasdag l jm bilee. ontslog n ergej jin nemeh ayulgyi.

Зочин: hanna.   2012-11-26
huhyyl ehchyyd deglem barij herhewch bol.gyi. yagaad gewel huhuur damjuulj hyyhed chin erdes bodis eejeesee awdag. getel eej n erdes bodisoor dutmag hoollood baiwal hyyhed chin tejeeliin doroitold orj darhlaa sularch uwchind urtumhii bolhoos gadna eej uuruu yadarch, ys unah, nyyr harlaj yrchiih, hums hugaramtgai bolh shinj temdgyyd ilerdeg. tiimees huhyyl ehchyyd eldew deglem barihgyi bh n zuw shyy..

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi bi onodros ehled idej uzlee unhr muuhai amttaimaa ydaj bhd hohuul blhr svv shirgechih gd bhr ni har talh hajuugaar ni idej bn manai huuhed 2nastai 7honogiin dara hariugaa bichnee

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi Humuuse bi hohuul yum bgn mama Mani odoo 2nadtai ene deglemiig barival Yaah Bol helj tuslaach

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi Humuuse bi hohuul yum bgn mama Mani odoo 2nadtai ene deglemiig barival Yaah Bol helj tuslaach

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi Humuuse bi hohuul yum bgn mama Mani odoo 2nadtai ene deglemiig barival Yaah Bol helj tuslaach

Зочин: Anar.   2012-11-26
Hi Humuuse bi hohuul yum bgn mama Mani odoo 2nadtai ene deglemiig barival Yaah Bol helj tuslaach

Зочин: naraa.   2012-11-26
sn btsgaanuu ohid bvsgvichvvdee yunii omno ta bvhend ene odriin mendiig hvrgie bi mash ih targan ene turaah sholnii deglemiig bariy geheer 1nastai hvvhedtei ooroo sulidahiin hajuugaar hvvhed maani bas suldah bolwuu gej bodood bh yum ooroor turah arga bnuu bor hoolond orchihson yum chini zvgeer ch yun bolwuu moomoo hohdog yah be NANA nadad zowlooch

Зочин: Таны нэр.   2012-11-24
hi all. Minii bodloor iimerhuu deglem barij udurt avah estoi yumaa avch chadhgui bh ni buruu gej bodoj bna, turahiig uneheer husej bgaa bol gurilan idehee yumaa zogsoogood tegeed dandaa nogoon ungutui hunsee hereglej bai, hamgiin eruul argaar turah chin mahnaasaa abah estoi uurgaa avaad kalitsaa nogoonoos abaad udurt 20 minut dasgal hiigeerei, odoo huitnii uilarald guij chadhgui bol gertee deesdeed uzehgui yu bas ortsoniihoo shataar deesh doosh guigeed uzeerei busguichuudee. Minii bodloor uuruu l sain hicheegeed hooloo sain zob songoj idvel turahad neeh asuudal bish gej boddog. za ene minii bodol shuu, etsed ni gej helehed hamaagui yum hereglej turval suuld ni ur dun ni sain bish shu de, bi ene shuliig unhsaad uzehed udurt hun hoolnoosoo abch bh estoi yum ni barag alga bn gej bodoj bna.

Зочин: Таны нэр.   2012-11-24
hi all. Minii bodloor iimerhuu deglem barij udurt avah estoi yumaa avch chadhgui bh ni buruu gej bodoj bna, turahiig uneheer husej bgaa bol gurilan idehee yumaa zogsoogood tegeed dandaa nogoon ungutui hunsee hereglej bai, hamgiin eruul argaar turah chin mahnaasaa abah estoi uurgaa avaad kalitsaa nogoonoos abaad udurt 20 minut dasgal hiigeerei, odoo huitnii uilarald guij chadhgui bol gertee deesdeed uzehgui yu bas ortsoniihoo shataar deesh doosh guigeed uzeerei busguichuudee. Minii bodloor uuruu l sain hicheegeed hooloo sain zob songoj idvel turahad neeh asuudal bish gej boddog. za ene minii bodol shuu, etsed ni gej helehed hamaagui yum hereglej turval suuld ni ur dun ni sain bish shu de, bi ene shuliig unhsaad uzehed udurt hun hoolnoosoo abch bh estoi yum ni barag alga bn gej bodoj bna.

Зочин: anu.   2012-11-24
hi ene sholiig ug ni 2honog yysiin gehdee tolgoi aimair ovdood balarsan,ug ni bie hongorood saihan bolj bsansan,bi bas aimair iluudel jintei fitnesst yavii gej bodoj baigaa mobigiin dood taliin terend yavdiimuu daa une hansh ni hed ve ,ug ni eruuleer tyrmaar bna ter kofe ed nar shal hudlaa geseen,

Зочин: Алтууш.   2012-11-21
шөл маань их дажгүй амттай гэхдээ селлеру гэдэг ногоог идэж чаддаг хүн л хэрэглэвэл зүгээр идэж чадахгүй хүнд муухай амттай санагддаг. Би энэ дэглэмийг бариад 3 хоног болж байна. Ямар ч байсан бие хөнгөрөөд сэтгэл сэргээд л ирдэг юм байна. Шөлнөөсөө цадталаа идчихдэг болохоор өөр юм идэх хүсэл бараг төрөхгүй гоё юм идмээр санагдаад байвал жимсээ бас салат идчихнэ ер нь бол дажгүй л санагдаж байна. Харин 7 хоногийн дараа буцаад таргалах магадлал өндөр тийм болохоор турсаны дараа яадаг юм билээ байз...

Зочин: jargal.   2012-11-21
bi ene shuliig uuj uzsen. uul ni ur duntei l ym shig bn lee. Daanch bi hordlogo avsn draa ene uneriig unertej ch chadahgui blee. Bi bodohdoo shulu buruu hiiged bx yaj amttai baitsaagaa zuulun bolgoj gashuun amtiin darha medhgui ym . Hun bolgonoor buduun gj heluulehes zalhaad turna gj shiidsen. Ene shuliig ugad tursan humuus yaj hiisenee heled uguuch PLS.... MINI DUGAAR 94148587

Зочин: Namuun.   2012-11-20
Hi hohuul hun hereglej boloh bolvuu tgd bas baitsaa gdg ni tsetsegt baitsaa yumuu hen neg ni helj tuslaach bi odoo 50kgbgaa turmaar bn

Зочин: Namuun.   2012-11-20
Hi hohuul hun hereglej boloh bolvuu tgd bas baitsaa gdg ni tsetsegt baitsaa yumuu hen neg ni helj tuslaach bi odoo 50kgbgaa turmaar bn

Зочин: Namuun.   2012-11-20
Hi hohuul hun hereglej boloh bolvuu tgd bas baitsaa gdg ni tsetsegt baitsaa yumuu hen neg ni helj tuslaach bi odoo 50kgbgaa turmaar bn

Зочин: Namuun.   2012-11-20
Hi hohuul hun hereglej boloh bolvuu tgd bas baitsaa gdg ni tsetsegt baitsaa yumuu hen neg ni helj tuslaach bi odoo 50kgbgaa turmaar bn

Зочин: odko .   2012-11-19
hi ohidoo bi chadlaa unuudur bi 7 honogoo duuslaa harin vr dvn maan hed geech 7kg maahs ih bayrtai bna hajuugaarni jaal dasgal hiigeed bvr ilvv bsan ym bolovuu gej bodoj bna harin dahiad vrgejlvvleh gesen chini boldoggvi geneee jahan tiim bna harin margaashnaas ulunguu uuna geed daraagiinhaa zoriltiig tavitsan bgaa mash vr dvntei gej bichsen bna. bi hvssendee hvrtel turnaa minii niit hayh eostoi jin 20kg ymldaa tegeedl ingej gvriigeed bgaaml daa za tahin holbogdoj uulznaaaa

Зочин: daruuhan.   2012-11-15
bi unuudruus ene shuliig uuj bgaa er ni bol nogoo sain iddeg bolohoor sanasniig bodvol gaigui bna ur dungee sain bichnee

Зочин: daruuhan.   2012-11-15
Гэрэлцэцэгт: би Теди дээр байдаг Hearty geed fitnesst yavj bgaa. Chi facebooktei ni taniltsad uz. Иог бас хичээллэдэг юм. Хүн багатай багш нар маш гоё халуун дотно санагдсан. Bujind handaj helehed mailz gej yu vee gedgiig doorhi commentuud deeer mash olon bichsen bgaa yadaj google deer bichihed garaad l irne. Er ni bol bumbugur, nomin, minii delguur geed bugded ni bgaa urt ishtei uzuurtee nogoon jijig navchtai hurts unertei. Chintai gej bas nerledeg

Зочин: bujin.   2012-11-15
manaihaan nogoon mailz gj yamar nogoo bnaa haaguur bga bol

Зочин: odko.   2012-11-15
dunguj say dasgalaa hiigeed duuslaa ( pump it up ) gereeree hiij bgaam aimar huluruud ih goe blaa kkk...zugaatai turah goe shvv udahgvi shine jil bolno tegheer ohiduudaa yaaraltai turahgvi bol bolhoo baihnee te.Hamgiin golni targan baihni ervvl mended maahs ih surug nuluu vzvvldeg gesen shvvvv

Зочин: odko.   2012-11-15
hi uduriin mend gvnjvvd mini, today minii 3 dahi udur say garj hil avj jingee vzlee odoo temdgelj avaad duusah ved hed bolohoo haraadl suuj bna bi 14 honog hiij vzii gej bodoj bna aan bas hajuugaarni dasgal hiigeed neleen vr dvntei bgaa shvv. za ingeed bvh huurhun gvnjvvddee amjilt ta nar mini chadnaaaaaa

Сүүлийн сэтгэгдэл

  • Жинхэнэ хайр ямар байдаг вэ?
    bi bs cham shig zuiliig tuulj uzsen. uuriinhuu eregtei sn naizasa hurtel ch asuuj uzsen. eregtei hun yag pursh shg bdag genelee. bi umnu n eregtei emegtei ali n turuulj bichsen yamar yalgaa baidag yum ged toodoggu bailaa. gehdee eregtei hunees turuulj yum irehgu dandaa uuruu bicheed baiwal nuguu tal n jaahan zalhsan ch yumu odoo barag neeh taalahaa bolison baidag gej sonsson. chi emegtei hunees bish eregtei hunees asuugaad uzeerei.
  • Гоолингоогийн нэвтэрхий толь: Зөвлөж байна
    mungund nudee sohluulaagui gants site
  • Яах уу: Хуримынхаа өмнө эргэлзээд байвал...
    бид сарын дараа хуримаа хийнэ. хамт амьдраад хэдэн сар болсон ч хуримаа хийгээд нэг мөсөн хүний хүн болно гэж бодохоор хаяа жаахан харамсмаар ч юм шиг, урьдын сэтгэл амар амьдрал үүрэг хариуцлагаар солигдно гэж бодоод жаахан дарамттай байгаад байна. би өөрөө дураараа биеэ дааж өссөн хүнээс хамааралтай байх дургүй жаахан зоргоороо хүн л дээ. манай хүн харин их хартай болохоор хуримаа хийхээрээ бүр хараандаа байлгах гээд байх боловуу гэж бодоод л байна. тэгээд яахав дээр бичсэнчлэн нэгэнт хуримаа хийхээр төлөвлөсөн, бүх зүйлээ бэлдсэн юм чинь больё гэлтэй биш. мэдээж би хайртдаа үнэхээр хайртай хуримаа хийж хүүхэд гаргах ирээдүйн баялаг төлөвлөгөөтэй. харин хуримаа л арай эрт хийх нь дээ.
  • Жинхэнэ хайр ямар байдаг вэ?
    bid 2 msgeer hariltsaad sar garan bolood 2 udaa l uulzsan. tr nadad ih taalagddag bs tund itgedeg...gehdee tuund bi jinhneesee taalagdsan ym bolow uu daa gj ergelzdeg. tr ehelj msg bichihdee chihen dr tsetseg urguulah shig l boldog bsan odoo bol bi l turuulj msg bichij uulzay gdg bolloo. hamgiin gol ni bi urid ni huntei uyerhej bolzoj uzeegui. ingeed bur ih dashaasaa omno bolison dr uu ysn dr we zowlooch busguichuud mini
  • Чи түүнтэй гэрлэхэд бэлэн үү? /сонжоо/
    43genee barag hamgiin undur ono bha hehe chamdaa hairtai
  • Чи түүнтэй гэрлэхэд бэлэн үү? /сонжоо/
    43genee barag hamgiin undur ono bha hehe chamdaa hairtai
  • Эхнэртэй эрийг зөвхөн сексийн хамтрагчаа болгож болох уу?
    sain u ene oroin mend hamgiin gol ni dahin dahin barigdchihad bi terentei untagui gej ulger yaridag yum bn le bur aild tevreldej hevtej bgad barigdchihad bas l tegj heldeg yumaaaaa nogoo emegtei ni chinii nohor chamas uidsan nadad hairtai ged bas l tenegtene dahin dahin uulzad bga bol salj chadahgui e oorigoo zovooj bhar sal 1 haalga haagdahad nogoo haalga ongoidog yum ene ugiig sain bod teged naad 2too az jargal hused haalgaa haa da
  • Монгол хосын хуримлах ёсон
    bayrlalaa
  • Монгол хосын хуримлах ёсон
    bayrlalaa
  • Жинхэнэ хайр ямар байдаг вэ?
    Neeree l baigaagaar ni hairlaj, huleen zuvshuurch chadahgui baij hairtai hosuudiin tuhai emgenelt dramad toglood, gonginood yavdag humuus zalhmaar shuu.

Санал асуулга

Таны хайртай хүнийг лам, зурхайч үзээд тохирохгүй гэвэл та яах вэ?


GOOLINGOO.mn © 2011 он.
Сайтын мэдээллийг ашигласан тохиолдолд нэрийг заавал дурьдана.
Утас: 88001760 И-мэйл: goolingoo@gmail.com